Aletli Pilates

Aletli Pilates

Aletli Pilates

Aletli pilatesin en önemli faydalarından birisi duruş bozukluklarını düzelterek kişinin daha dik bir omurga yapısına sahip olması ve postürünün daha iyi hale gelmesi. Düzenli bir şekilde yapılan aletli pilates kişiye daha düzgün bir vücut formu kazandırıyor.


Faydaları

  • Esneklik
  • Daha zarif ve sıkı bir duruş
  • Sırt ve bel ağrılarında hafifleme
  • Daha güçlü kemikler
  • Dirençli ve daha hareketli bir beden
  • Uzun ve kuvvetli kaslar
  • Eklemlerde hafifleme
  • Bölgesel incelme imkanı
  • Hızlı yağ yakımı
  • Daha fazla kalori yakma avantajı
  • Doğum sonrası göbek sarkıklığına olumlu etki
  • Kambur duruşun düzelmesi
  • Doğru nefes alma ve verme
  • Streste azalma
  • Bel fıtığı riskinde azalma

BEDEN KİTLE İNDEKSİ HESAPLAMA

= 00.0